Ljetnji mjeseci i visoke temperature nam polako stižu. Sunčani dani neminovno nas tjeraju da provodimo više vremena napolju. Izlaganje sunčevom zračenju našem organizmu omogućava sintezu vitamina D bitnog za razvoj kostiju i jačanje opšteg imuniteta. Za akumulaciju potrebnog vitamina D tokom cijele godine dovoljno nam je 15 minuta svakodnevnog sunčanja cijelog tijela tokom godišnjeg odmora.

Da biste napravili prirodno ulje za sunčanje potrebni su vam sledeći sastojci:

• nekoliko komada svježe mrkve
• maslinovo ulje
• nekoliko zelenih oraha
• cvijetovi lavande
• malo žalfije

Mrkvu narendajte,orahe iseckajte i ubacite u teglu. Dodajte žalfiju, lavandu i prelite maslinovim uljem. Tegla bi trebalo da bude dvije trećine puna. Ulijte do vrha maslinovo ulje, posudu zatvorite i ostavite da odstoji tri nedelje na sunčanom mjestu. Svakodnevno mućkajte sadržaj i na kraju ovo prirodno ulje za sunčanje procijedite kroz gazu i sipajte u plastičnu ili staklenu bocu sa zatvaračem.

Maslinovo ulje je snažan antioksidant koji sprečava upalne procese na koži a koža namazana njime dobija poseban sjaj i prirodnije tamni. Mrkva je bogata beta-karotenom i vitaminom A i koristi se i u modernim preparatima za sunčanje jer obnavlja kožu i usporava njeno starenje, takođe sprječava iritaciju kože i njeno crvenilo.

Lavanda i žalfija su odlične za njegu kože, djeluju protivupalno i na akne, opekotine, rane, a ljekovita žalfija smanjuje i celulit. Osim toga, ovi sastojci će ulju dati predivan miris.