Loša cirkulacija
Slaba (loša) cirkulacija je vrlo čest zdravstveni problem koji utiče na ljude svih dobi. Kod velikog broja ljudi dijagnostikuje se slaba cirkulacija u nogama i rukama. Problem slabe cirkulacije je naročito izražen kod ženske populacije.
Najčešći razlozi za to su: fizička neaktivnost, gojaznost, naporan posao koji zahtjeva dugotrajno neaktivno stajanje ili sjedenje i loša prehrana. Dakle, problem se ne zaustavlja samo na navedenim razlozima, jer slaba cirkulacija izaziva druge zdravstvene probleme. Ako se problemu loše cirkulacije ne posveti dovoljno pažnje može dovesti do ozbiljne štete po mozak, srce, jetru i bubrege. Tkivo kad ne dobije dovoljno kisika i hranjivih materija, krvotok postaje takođe opterečen sa mastima i holesterolom koji začepi arterije u određenom vremenu.
Loša cirkulacija – simptomi
– hladna stopala i šake
– umor ili nedostatak energije duže vremena
– česte vrtoglavice
– oticanje i zadržavanje vode –posebno u nogama
– glavobolje
–tup, grčeviti bol u listovima nakon dužeg hodanja, a nestaje nakon odmora
–trnci u stopalima i prstima, loše pamćenje…
Kako rješiti problem loše cirkulacije
Promjenom životnih navika i cirkulacija se može polagano vratiti u normalu. Počnite se zdravo hraniti. Postoji nekoliko sjajnih biljaka koje možete uvesti u prehranu kako biste poboljšali cirkulaciju. To su prije svega ljuta paprika, bijeli luk i đumbir.
Jednostavna promjena u prehrani je dodavanje više vlakana. Jedite više voća i povrća svaki dan. Pijte barem 5 ili 6 čaša vode. Osim prehrane, postoje i drugi tretmani poput hidroterapije (tuširanje vrućom i hladnom vodom), vježbe, masaže, šetnje, vožnje bicikla, plivanje…
Za maksimalan učinak u borbi za bolju cirkulaciju preporučuje se i biljna tinktura CIRKULACIJA.
