Vitamin D je jedini besplatan vitamin o kojem se ne govori puno, a tijelo ga stvara kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu.

Puno ljudi ne zna koliko je vitamin D važan za naše zdravlje.

Vitamin D (sunčev vitamin) pomaže jačanju kostiju i mišića i njegov nedostatak može da dovede do nevolja sa zdravljem. Nedostatak vitamina D je povezan sa srčanim bolestima, bolestima debelog creva, prostate, i još mnogo toga.

Neki od simptoma nedostatka vitamina D su:

• Bol u mišićima i kostima
• Konstantan bol ovog tipa je jedan od primarnih znakova nedostatka vitamina D. Tijelo prestaje sa izgradnjom koštane mase oko 30 godine, a nedostatak vitamina D može ubrzati ili pogoršati simptome osteoporoze.
• Visok krvni pritisak
• Hipertenzija je još jedan znak da tijelu manjka vitamina D. Istraživanja pokazuju da postoji veza između vitamina D i hipertenzije
• Česte promjene raspoloženja
• Depresija i promjene raspoloženja su često povezani sa nedostatkom vitamina D u tijelu. Serotonin, hormon koji je odgovoran za raspoloženje je stimulisan u zavisnosti od količine vitamina D. Povećana izloženost suncu može učiniti ljude srećnijim.

Dovoljno vitamina D je važno i za oralno zdravlje, kod hroničnog oboljenja desni. Paradentoza je hronično stanje gde bakterije uzrokuju da desni otiču i kvare se. Sunčeva svjetlost smanjuje  rizik od paradentoze.

Kod paradentoze preporučujemo tinkturu Usta. Ova formula na vrlo efektivan način rješava sve probleme tipa: paradentoze, svakog vida krvarenja, gljivičnih infekcija i upale samih desnih….

Umor i pospanost

Ako se osećate umorno bez razloga, onda bi to moglo biti zato što je vaše tijelo manje izloženo sunčevoj svjetlosti i drugim izvorima vitamina D. Nizak nivo vitamina D u tijelu učiniće da se osjećate tromo, lijeno,pospano.. Ovaj simptom je posebno izražen kod starijih ljudi.

Prekomjerna težina

Nedostatak vitamina D povezan sa razvojem gojaznosti.Vitamin D pomaže gojaznim osobama da izgube na težini. Ukoliko redovno vježbate i uzdržavate se od prejedanja, a gojaznost se smanjuje,  nedostatak vitamin D bi mogao biti jedan od osnovnih uzroka.

Problemi organa za varenje

Nedostatak vitamina D može uticati na probleme organa za varenje, može dovesti do brojnih crijevnih problema poput netolerancije na gluten, ulcerozni kolitis  i Kronove bolesti.

Alergije

Vitamin D igra važnu ulogu u održavanju mnogih alergija na odstojanju regulišući imuni sistem. Neke od alergija vezanih za ovakve situacije su astma, alergije na hranu, ekcem, alergijski rinitis i drug ozbiljne alergijske reakcije.