Vitamin D je jedini besplatan vitamin o kojem se ne govori puno, a tijelo ga stvara kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu.
Puno ljudi ne zna koliko je vitamin D važan za naše zdravlje.
Vitamin D (sunčev vitamin) pomaže jačanju kostiju i mišića i njegov nedostatak može da dovede do nevolja sa zdravljem. Nedostatak vitamina D je povezan sa srčanim bolestima, bolestima debelog creva, prostate, i još mnogo toga.
Neki od simptoma nedostatka vitamina D su:
- Bol u mišićima i kostima
- Konstantan bol ovog tipa je jedan od primarnih znakova nedostatka vitamina D. Tijelo prestaje sa izgradnjom koštane mase oko 30 godine, a nedostatak vitamina D može ubrzati ili pogoršati simptome osteoporoze.
- Visok krvni pritisak
- Hipertenzija je još jedan znak da tijelu manjka vitamina D. Istraživanja pokazuju da postoji veza između vitamina D i hipertenzije
- Česte promjene raspoloženja
- Depresija i promjene raspoloženja su često povezani sa nedostatkom vitamina D u tijelu. Serotonin, hormon koji je odgovoran za raspoloženje je stimulisan u zavisnosti od količine vitamina D. Povećana izloženost suncu može učiniti ljude srećnijim.
Dovoljno vitamina D je važno i za oralno zdravlje, kod hroničnog oboljenja desni. Paradentoza je hronično stanje gde bakterije uzrokuju da desni otiču i kvare se. Sunčeva svjetlost smanjuje rizik od paradentoze.
Kod paradentoze preporučujemo tinkturu Usta. Ova formula na vrlo efektivan način rješava sve probleme tipa: paradentoze, svakog vida krvarenja, gljivičnih infekcija i upale samih desnih….
Umor i pospanost
Ako se osećate umorno bez razloga, onda bi to moglo biti zato što je vaše tijelo manje izloženo sunčevoj svjetlosti i drugim izvorima vitamina D. Nizak nivo vitamina D u tijelu učiniće da se osjećate tromo, lijeno,pospano.. Ovaj simptom je posebno izražen kod starijih ljudi.
Prekomjerna težina
Nedostatak vitamina D povezan sa razvojem gojaznosti.Vitamin D pomaže gojaznim osobama da izgube na težini. Ukoliko redovno vježbate i uzdržavate se od prejedanja, a gojaznost se smanjuje, nedostatak vitamin D bi mogao biti jedan od osnovnih uzroka.
Problemi organa za varenje
Nedostatak vitamina D može uticati na probleme organa za varenje, može dovesti do brojnih crijevnih problema poput netolerancije na gluten, ulcerozni kolitis i Kronove bolesti.
Alergije
Vitamin D igra važnu ulogu u održavanju mnogih alergija na odstojanju regulišući imuni sistem. Neke od alergija vezanih za ovakve situacije su astma, alergije na hranu, ekcem, alergijski rinitis i drug ozbiljne alergijske reakcije.
