Tinktura HIPERTENZIJA – biljne kapi protiv visokog pritiska
DEJSTVO: Blagotvorno djeluje protiv visokog pritiska
SASTOJCI: Breza list, glog mješavina, šipak plod, hajdučica, bijela imela, herba.
Hipertenzija je tiha, podmukla bolest, koja godinama ne mora pokazivati nikakve simptome. Najčešće se otkriva slučajno, tek kada se manifestuju oštećenja na srcu, mozgu, bubrezima, očima i krvnim sudovima, primjete se i visoke vrijednosti krvnog pritiska.
Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka.
U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlijezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlijezde).
- Preventivne promjene koje bi trebalo primjenjivati kako biste smanjili krvni pritisak:
- Vježbanje barem 30 minuta dnevno ili šetnja
- Manja konzumacija soli,
- Prehrana s manje masnoće, bogata vlaknima
- Smanjenje viška tjelesne težine,
- Prestanak pušenja,
- Ograničen unos alkohola (ne više od jednog pića dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce),
- Smanjen nivo stresa.
Što trebate jesti?
Kalijum, magnezijum i vlakna mogu pomoći kontrolosati krvni pritisak. Voće i povrće imaju visoku količinu kalijauma, magnezijuma i vlakna, a malo natrijuma. Sokovi Vam neće toliko pomoći jer ne sadrže vlakna, nego previše šećera. Orašasti plodovi, sjemenke i mahunarke dobar su izvor magnezijuma.
Kako bi povećali količine prirodnog kalijuma, magnezijuma i vlakna konzumirajte:
-jabuke, marelice, banane, zeleno povrće, brokule, mrkvu, blitvu, zelene mahune, urme, grožđe, grašak, kelj, lubenicu, naranče, breskve, ananas, krompir, grožđice, špinat, bundevu, jagode, batat, paradajz, jogurt sa manje masnoće, medvjeđi luk.
Uz promjenu načina prehrane životnog stila, povišen pritisak se može smanjiti i na prirodan način uz pomoć tinkture Hipertenzija.