Ne kupujte sokove nego cjedite sokove od voća i povrća. Sad kad je jesen i zima na pragu, može se kupiti limun, grejpfrut, mandarine, narandže i od njih iscjediti sok i pomješati sa malo soka od višnje, grožđa, šljive i slično…što ste napravili u sezoni i eto jednog zdravog napitka sa vitaminom A, vitaminima iz B grupe, pektinom, gvožđa, fosforom, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i drugim vitaminima.

Ako želite da poboljšate svoju krvnu sliku, iscjedite sok od cvekle pomješanim sa sokom od mrkve i jabuke, malo meda i prstohvat sjemena koprive.

Tu je naravno i razno drugo voće i povrće.

Time ne unosite aditive a zadovoljićete sve potrebe organizma za vitaminima.